Contents
- 1 女性専用パーソナルジムおすすめBEST10
- 1.1 女性トレーナーが在籍！ 女性専用パーソナルジム5選
- 1.2 気になる部位に狙い撃ち！ おすすめ女性専用パーソナルジム2選
- 1.3 価格が安い女性専用パーソナルジム3選
- 1.4 ダイエットするなら！ 女性専用パーソナルジムがおすすめな理由
- 1.5 【女性編】自分に合ったパーソナルジムとは？
- 1.6 まとめ
女性専用パーソナルジムおすすめBEST10
女性は、男性に比べて脂肪が多く、筋肉は付きづらいといわれています。そのため、ダイエットのために筋肉をつける段階でも、運動量や内容が男性とはまるで違います。
さらに、月経によるホルモンバランスの乱れや食欲の変化があるため、食事指導もより慎重に行わなければなりません。
女性専用パーソナルジムなら、スポーツジムや普通のパーソナルジムより効果的にダイエットを進められます。男性の目も気にせずトレーニングできるうえ、女性トレーナーがいるジムなら相談もしやすいでしょう。
今回は、そんな女性専用パーソナルジムを、各ポイントごとに紹介。気になる項目を選んで、あなたに合ったパーソナルジムを選びましょう。
当サイトはアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。
女性トレーナーが在籍！ 女性専用パーソナルジム5選
マンツーマンであなたのダイエットをサポートしてくれるトレーナー。
悩みを打ち明けやすく、トレーニング中もストレスなく過ごせるように、女性がパーソナルジムを選ぶ際には、同性のトレーナーを選ぶのがおすすめです。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）｜トレーナーは全員女性
- 分割払い対応
- 手ぶらOK
- シャワー
- 予約しやすい
- 無料体験あり
| 営業時間 | 10:00～22:00／21:00 ※店舗によって異なります |
|---|---|
| 北海道・東北 | 札幌、仙台、郡山 |
| 関東 | 所沢、柏、浦和、千葉、横浜、川崎、藤沢、あざみ野、高崎、宇都宮 |
| 都内 | 新宿、池袋、吉祥寺、北千住、上野、立川、自由が丘、町田、東京、赤羽 |
| 中部 | 名古屋、金山、長野、金沢 |
| 近畿 | 京都、梅田、京橋 |
| 九州 | 大濠公園 |
- 60分 × 16回 = 184,800円〜 220,000円（税込）
- 入会金：22,000円（税込）
- 徹底した女性専用パーソナルジム
- マンツーマンではない店舗あり
▼リボーンマイセルフの料金プラン
| コース | トライアルコース（1か月） | ショートコース（2か月） | ベーシックコース（3か月） |
|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 101,200円〜 118,800円 | 184,800円〜 220,000円 | 250,800円〜 303,600円 |
| 回数（コース全体） | 8回 | 16回 | 24回 |
| コース時間 | 60分 | 60分 | 60分 |
| オプション | 食事指導あり | 食事指導あり | 食事指導あり |
| 入会金（税込） | 22,000円 | 22,000円 | 22,000円 |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
10年以上の実績を持つ女性専用パーソナルジムのリボーンマイセルフは、利用者はもちろん、トレーナーも全員女性のパーソナルジムです。
筋肉の付きにくい女性でも効率的に鍛えられるよう、姿勢に着目したトレーニングで全身の筋肉を活性化。
さらに食事指導ではカロリー制限を採用しており、ダイエット中でもお米やフルーツも楽しめます。
トレーニングルームは開放的な空間になっていて、時間帯によっては隣に他の人がいる場合も。
とはいえ、完全個室パーソナルジム特有の閉塞感がないため、広々した空間でトレーニングしたい方にはぴったり。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）の口コミ・評判
そんなことありえないと思いますが、
通う際は、ある程度予約取らないとダメそうです。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）｜ライザップが手掛ける女性専用ジム
- 分割払い対応
- 手ぶらOK
- シャワー
- 返金保証
- 管理栄養士
- 完全個室
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
|---|---|
| 関東 | 溝の口 |
| 都内 | 銀座、新宿、池袋、上野 |
- 50分 × 16回 = 327,800円（税込）
- 入会金：55,000円（税込）
- 業界最大手・ライザップによる女性専用パーソナルジム
- シューズのレンタルは有料
- お子様の同伴NG
▼ライザップウーマンの料金プラン
| コース | 美ボディメイクコース（2か月） | 美ボディメイクコース（3か月） | 美ボディメイクコース（4か月） | エステ体験 |
|---|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 327,800円 | 475,200円 | 616,000円 | 5,500円 |
| 回数（コース全体） | 16回 | 24回 | 32回 | 1回 |
| コース時間 | 50分 | 50分 | 50分 | 70分 |
| 入会金（税込） | 55,000円 | 55,000円 | 55,000円 | – |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
誰もが知るパーソナルジム、ライザップによる女性専用パーソナルジム、ライザップウーマン。
2022年8月時点で18万人以上の実績を誇るライザップのメソッドを活用し、セルフエステマシンを導入することで女性が気になる「肌のたるみ」にアプローチ。
短期間で大きく減量しても、老け込んだりかえって不健康に見えたり、といったことも起こりません。
店舗はとにかくゴージャス空間。さらにウェアやタオル、シャワールームも無料で貸し出しているので、ラグジュアリーなだけでなく便利なパーソナルジムです。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の口コミ・評判
2か月のダイエットコースで、マイナス7キロ！！
体重だけでなく、
身体のラインがとても綺麗になりました^ ^
トレーナーさんが、丁寧かつ的確なアドバイスをくださり、どんどんサイズダウンしていきました。
食事アドバイスもあります。これが意外と制限なしに食べてよいのもあり、それほど苦しまないで毎日の食生活を変えていけました。
気さくで明るい方だったので、わからないことをどんどん聞けました^ ^ありがとうございます！
トレーニングはなかなか苦しいですが、頼もしく信頼できるトレーナーさんについていけば大丈夫です。
ほんとにおすすめできるジムです。
Rprecious（リプレシャス）｜トレーナーは全員有資格者
- 分割払い対応
- 都度払い対応
- シャワー
- 完全個室
通常11,000円の体験が半額、当日入会なら全額無料！
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
|---|---|
| 関東 | 氷川参道、大宮駅西口、浦和、川越、所沢、春日部、熊谷、高崎、前橋、宇都宮 |
- 50分 × 16回 = 174,240円（税込）
- 入会金：39,800円→無料
- コース終了後の返金保証
- 設備面に弱みがある
▼リプレシャスの料金プラン
| コース | 8回コース（1か月） | 16回コース（2か月） | 24回コース（3か月） | 体験 |
|---|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 87,120円 | 174,240円 | 251,240円 | 5,500円 |
| 回数（コース全体） | 8回 | 16回 | 24回 | 1回 |
| コース時間 | 50分 | 50分 | 50分 | – |
| 入会金（税込） | 39,800円→今だけ無料 | 39,800円→今だけ無料 | 39,800円→今だけ無料 | – |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
埼玉エリアをメインに展開しているリプレシャス。
トレーナーは全員有資格者。「出産経験がある」「ベンチプレス大会で2位」など、個性豊かな女性トレーナーも多く在籍しています。
1か月8回から通える10万円以下とリーズナブルなプランも用意されているため、「まずはパーソナルトレーニングを試してみたい」という方にもおすすめ。
店舗は完全個室のため、お子さんを連れてのトレーニングが可能です。おもちゃも用意されているので、ママもお子さんも楽しく過ごせそうですね。
今なら入会金無料に加えて、体験トレーニング（税込5,500円）も当日入会で無料に！ この機会にぜひ試してみてください。
Rprecious（リプレシャス）の口コミ・評判
代表がもとライザップ出身で、知識も豊富ですごく気さくな方でした。
料金もトレーニング内容を考えると、安く感じました。
MMM（トリプルエム）｜一部店舗は全員女性トレーナー
- 手ぶらOK
- シャワー
- プロテイン
- 返金保証
- 無料体験あり
- 完全個室
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※不定休 |
|---|---|
| 都内 | 表参道、六本木、自由が丘 |
- 120分 × 8回 = 209,000円（税込）
- 入会金：55,000円（税込）
- トレーニング後にマッサージ
- 施設ごと貸し切れる
- 自由が丘店のみ女性専用店舗
▼トリプルエムの料金プラン
| コース | トレーニングプラン | ファンクショナルプラン | ダイエットプラン | バストアッププラン | バストアッププラン（モニター） | 体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 132,000円 | 198,000円 | 209,000円 | 220,000円 | 220,000円 | 9,900円 |
| 回数（コース全体） | 8回 | 8回 | 8回 | 8回 | 6回 | 1回 |
| コース時間 | 60分 | 120分 | 120分 | 120分 | 120分 | 90分 |
| オプション | 食事指導なし | 食事指導なし | 食事指導あり | 食事指導あり | 食事指導あり | – |
| 入会金（税込） | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 無料 | – |
| 備考 | – | – | – | – | – | 体験料金は入会で無料 |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
トレーニング後には毎回エステでリラックスできる！ 贅沢プライベートジムといえばトリプルエム。
自由が丘店のみ女性専用パーソナルジムとなっており、トレーナーも全員女性。ヨガやピラティスのインストラクター資格を持つトレーナーも在籍しています。
そんなトリプルエムの店内は、ゴージャスというより、ホッと息が付ける落ち着いた印象です。
一人ひとりのプライベートタイムを尊重するため、トレーニング中は店舗を丸々独り占め。予約の枠は1時間ずつ空けているため、他の利用者とシャワールームなどですれ違う可能性もありません。
ダイエットだけでなく、普段は味わえない贅沢な時間を過ごしたい方にぴったりのパーソナルジムです。
MMM（トリプルエム）の口コミ・評判
必ず行うペアストレッチも、とても気持ちく、体がすっきりする。
内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。マシンや器具は最新のものが次々入るので、初心者から上級者の方まで満足できると思います。
女性トレーナーの方にずっと見ていただいているので、私自身以上に知り尽くしていただいて、心身のコンディションに合わせてトレーニングやストレッチを設計して下さいます。
トレーナーの先生は、お話しが楽しくて、食事面や生活習慣のアドバイスもして下さるので、体が内側と外側から変われた実感があります。
スタイルアップの効果と癒しの時間をいただける貴重な場所です！
Amazones（アマゾネス）｜すべてが女性のためのジム
- 手ぶらOK
- プロテイン
- 無料体験あり
新規ご入会キャンペーン
毎月30名限定
- 入会事務手数料11.000円→0円
- セキュリティ登録料5,500円→0円
- 入会初月の月会費0円
- 月会費2,200円永年割引※→月会費7,700円
※永年割引は初月無料期間終了後、12ヶ月の在籍が必須
| 営業時間 | 24時間 |
|---|---|
| 関東 | 栃木県・埼玉県・神奈川県 |
| 近畿 | 大阪府・京都府・兵庫県・和歌山県 |
| 中国 | 岡山県 |
- 30分（パーソナルトレーニング） × 4回（パーソナルトレーニング）+24時間ジム通い放題 = 22,000円/月（税込）
- 入会金：11,000円（税込）
- 女性専用24時間パーソナルジム
- 学割・シニア割、ビジター利用あり
- パーソナル指導は1回30分
▼Amazones（アマゾネス）の料金プラン
| コース | 基本月額プラン（スタンダード会員） | パーソナルプラン ライト | パーソナルプラン 通い放題 | アドバンスプラン | サポートプラン | プレミアムプラン |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 9,900円 | 22,000円 | 44,000円 | 13,200円 | 11,000円 | 55,000円 |
| 回数（コース全体） | 通い放題 | 通い放題 | 通い放題 | 通い放題 | 通い放題 | 通い放題 |
| コース時間 | – | – | – | – | – | – |
| オプション | – | パーソナルトレーニング （月4回） | パーソナルトレーニング （通い放題） | レンタルセットと水素水&プロテイン飲み放題 | 毎月2回までのパーソナル付き | パーソナルトレーニング （通い放題）、レンタルセットと水素水&プロテイン飲み放題 |
| 入会金（税込） | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
※一部店舗により料金が異なります。
Amazonesは女性トレーナーが女性専用プログラムを指導する、女性専用のジムです。
全国的にも珍しい女性専用の24時間ジムで、異性の目も気になりません。また、基本の通い放題コースでもジム初心者も安心な無料パーソナル指導が4回付いてくるのがポイント。しっかりと指導してもらえて、不安を解消できます。パーソナルトレーニング通い放題コースも用意されているので、自分にあったコースを選べます。
また、Amazonesは利用者も女性だけなので、異性の利用者や異性のトレーナーに抵抗をもつこともありません。ノーメイクでも気にせず通え、女性ならではの体の悩みや、趣味・育児の悩みなど気軽に相談できるのもメリットです。
さらにスタジオは最寄駅からのアクセスも抜群。その他にもプロテイン・水素水が飲み放題。鍵付きロッカー完備、レンタルシステムあり、など利用特典もたくさんあります。
Amazones（アマゾネス）の口コミ・評判
気になる部位に狙い撃ち！ おすすめ女性専用パーソナルジム2選
人は誰しも、「ココさえ痩せていれば」と気になる部位があるもの。
ここでは、そんな気になる部位にアプローチできる女性専用パーソナルジムをご紹介します。
ビーコンセプト｜下半身痩せできる女性専用パーソナルジム
- 分割払い対応
- 都度払い対応
- 手ぶらOK
- シャワー
- プロテイン
- 予約しやすい
- 無料体験あり
- 完全個室
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
|---|---|
| 北海道・東北 | 札幌大通り、手稲 |
| 関東 | 横浜、藤沢、大宮、南越谷、市川 |
| 都内 | 新宿、池袋、銀座、恵比寿、自由が丘、下北沢、秋葉原、北千住、錦糸町、練馬、立川、吉祥寺、蒲田、神楽坂、人形町 |
| 中部 | 栄、名古屋、金山、藤が丘、一宮、岐阜 |
| 近畿 | 北新地・堂島、梅田、なんば、三宮 |
| 九州 | 福岡天神大名、博多 |
- 75分 × 16回 = 199,650円（税込）
- 入会金：38,500円（税込）→無料
- 太もも特化コースあり
- 卒業後リバウンドサポートプランあり
▼ビーコンセプトの料金プラン
| コース | 太ももダイエットプログラム（2か月） | リバウンド防止付プログラム（2か月） |
|---|---|---|
| コース料金（税込） | 199,650円 | 221,760円 |
| 回数（コース全体） | 16回 | 16回＋アフターフォロー6回 |
| コース時間 | 75分 | 75分 |
| 入会金（税込） | 38,500円（税込）→無料 | 40,700円→今だけ半額22,000円（税込） |
| 備考 | – | アフターフォローが6か月受けられる！ |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
下半身を変えたいならビーコンセプト！ 太ももダイエットプログラムであれば20万円を切っている、比較的安価なパーソナルジムです。
医師と独自に開発した脚痩せメソッドを持つビーコンセプト。下半身に特化したストレッチや姿勢矯正、筋膜リリースなどと並行しながらトレーニングを進めます。
トレーニングルームはマンションやビルの一室にオープンしている、完全個室型。
男性トレーナーとマンツーマンでトレーニングすることに抵抗がある方は、女性トレーナーがいる店舗を選んでくださいね。
通いやすい価格帯ながら、ウェア、シューズ、さらにビーコンセプトオリジナルのプロテイン、タオル、靴下も無料で提供。
さらに、どの店舗も7時～23時と長時間営業しているため、「夜遅くまで予定が詰まっている」「朝しか通えない」という女性でもスケジュール通りに通えそうですね。
ビーコンセプトの口コミ・評判
子供が生後5ヶ月の時から一緒に通っています。トレーナーの皆さんはとても親切、丁寧に指導してくださり、子供にもとても優しく接してくださり、いつも感謝しています！お陰様で、産後ボロボロだった身体がかなりしっかりし、体力もついてきました。はじめてのパーソナルトレーニングですが大満足です。駅からも近く、大変通いやすいので、ダイエット目的はもちろんの事、産後の体力回復や体力作りにも効果があると思います❣️小さな子供と一緒に通えるのもありがたいです❣️
OUTLINE（アウトライン）｜下半身特化コースあり
- 分割払い対応
- 手ぶらOK
- シャワー
- プロテイン
- 予約しやすい
- 無料体験あり
- オンライン
- 完全個室
学生なら学割で定価より25％割引！
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
|---|---|
| 関東 | 千葉、船橋、越谷、藤沢、横浜、川崎、関内、戸塚、本厚木 |
| 都内 | 新宿、池袋、町田、恵比寿（広尾）、秋葉原、北千住、錦糸町、吉祥寺、下北沢、銀座、渋谷、蒲田、中野、練馬、立川 |
| 近畿 | 天王寺、なんば |
- 75分 × 16回 = 184,800円（税込）
- 入会金：33,000円（税込）→今だけ無料
- 長いコース時間、安いコース料金
- 厳しい食事制限
- 分割回数はコース期間に応じる
▼アウトラインの料金プラン
| コース | ダイエットコース（2か月） | 下半身SPコース（3か月） |
|---|---|---|
| コース料金（税込） | 184,800円 | 369,600円 |
| 回数（コース全体） | 16回 | 24回 |
| コース時間 | 75分 | 100分 |
| 入会金（税込） | 33,000円 | 22,000円 |
| 備考 | 今だけ入会金無料 | 今だけ入会金無料 |
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横浜エリアを中心に店舗を広げている女性専用パーソナルジム、アウトライン。
アウトラインでは、1か月8回から通えるプランから、3か月間みっちり通えるコースまで用意されています。注目なのは、下半身に特化した100分コース。
自己流のスクワットで太ももの前側が太くなってしまった方も多いはず。
アウトラインなら、エステティシャンの経歴がある女性トレーナーや年間3,000セッションを手掛ける有資格トレーナーなど、プロの指導で鍛えるのが難しい下半身を変えられます！
手が届きやすい価格設定ながら、トレーニングウェア、シューズ、タオル、シャワーの貸し出し、さらにトレーニング効果を高める高級アミノ酸ドリンクも無料。
店舗のゴージャスさより、価格面でも設備面でも通いやすいパーソナルジムを選びたい方におすすめです。
OUTLINE（アウトライン）の口コミ・評判
週に1～2回のトレーニングと食事改善で体重、ウエスト、体脂肪と右肩下がりで順調に減らす事が出来、自分史上最低値を叩き出し、見た目もかなり変わりました♪
数値は勿論ですが、考え方やモチベーションを変えることが出来たので、個人的にはこのまま終了後も、維持出来るなと感じました。(もっと落としたいので、筋トレや食事は継続して自分自身でやりますが！)
身体の使い方や意識の仕方の教え方が凄く上手だったので、とっても分かりやすかったです。
価格が安い女性専用パーソナルジム3選
一般的な16回コース（2か月）の料金が約20万円にもなるパーソナルジム。ここでは、相場を下回る低価格な女性専用パーソナルジムをご紹介します。
NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）｜40分10万円以下から始められる
- 分割払い対応
- 手ぶらOK
- シャワー
- 予約しやすい
- 無料体験あり
- オンライン
- 完全個室
入会金が無料＆コース料金も10％オフ！
| 営業時間 | 8:00～23:45（最終受付22:30） |
|---|---|
| 都内 | 目黒、駒込、代々木・新宿 |
- 60分 × 16回 = 193,600円（税込）
- 入会金：22,000円
- 40分～90分コースから選べる
- トレーナーの指名料が550円（税込）かかる
- オンライン食事サポートは10,890円（税込）／月
▼ネクストジムトウキョウの料金プラン
| コース | 40分トレーニング | 40分トレーニング | 60分トレーニング | 90分トレーニング | 体験 | 体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 70,400円 | 123,200円 | 193,600円 | 290,400円 | 6,600円 | 4,400円 |
| 回数（コース全体） | 8回 | 16回 | 16回 | 16回 | 1回 | 1回 |
| コース時間 | 40分 | 40分 | 60分 | 90分 | 50分 | 30分 |
| オプション | 食事サポート：10,890円（税込）／月 | 食事サポート：10,890円（税込）／月 | 食事サポート：10,890円（税込）／月 | 食事サポート：10,890円（税込）／月 | – | – |
| 入会金（税込） | 22,000円 | 22,000円 | 11,000円 | 22,000円 | – | – |
| 備考 | トレーナー指名料550円／回 | トレーナー指名料550円／回 | トレーナー指名料550円／回 | トレーナー指名料550円／回 | 体験料金は当日入会で無料 | 体験料金は当日入会で無料 |
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40分コース、60分コース、90分コースと目的に応じてコース時間を選べるネクストジムトウキョウ。
1回40分×月8回の40分トレーニングコースの場合、なんと70,400円（税込、8回コース、入会金別）と非常に安いのが特徴です。
店舗は完全個室のためお子さんを連れてトレーニングもOK。ベビーカーのまま入店でき、バウンサーもあるので、わざわざ持って行く必要がありません。
「産後ダイエットコース」「ブライダルコース」「シニアコース」など、細かいニーズに応じてコースが用意されているのもポイント。幅広い世代の女性に支持されているパーソナルジムです。
さらに、トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオルが無料。営業時間も8時～23時半までと長いため、お仕事に行く前に、あるいは家に帰る前にも手ぶらで通えます。
ストレスなく通い続けられると、ダイエットの成功率も格段にアップ。
「運動が苦手で続けられるか不安」という方は、便利な設備で少額・短時間から始められるネクストジムトウキョウがぴったりです。
ネクストジムトウキョウのキャンペーン情報
ネクストジムトウキョウのカウンセリングを申し込む際、備考欄に「パーソナルジム研究室を見た」と書くと、なんと入会金が無料＆コース料金も10％オフ！
CREBIQ（クレビック）｜くびれ特化の女性専用パーソナルジム
- 分割払い対応
- 手ぶらOK
- シャワー
- プロテイン
- 返金保証
- 管理栄養士
- 完全個室
| 営業時間 | 平日：10:00〜23:00 土日祝：10:00〜19:00 |
|---|---|
| 関東 | 大宮、浦和 |
| 都内 | 銀座、品川、三田・田町 |
- 50分 × 16回 = 149,800円（税込）
- 入会金：0円
- くびれに特化した女性専用パーソナルジム
- 会員特典でエステやネイルサロンの利用も
▼クレビックの料金プラン
| コース | ダイエット&ボディメイクアップコース（2か月） | ダイエット&ボディメイクアップコース（3か月） | ダイエット&ボディメイクアップコース（4か月） |
|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 149,800円 | 199,800円 | 249,850円 |
| 回数（コース全体） | 16回 | 24回 | 32回 |
| コース時間 | 50分 | 50分 | 50分 |
| 入会金（税込） | 0円 | 0円 | 0円 |
| 備考 | 食事指導は1か月のみ。 2か月目以降は1か月ごと別料金が発生。 |
食事指導は1か月のみ。 2か月目以降は1か月ごと別料金が発生。 |
食事指導は1か月のみ。 2か月目以降は1か月ごと別料金が発生。 |
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くびれに特化している女性専用パーソナルジムのクレビッククレビックでは、ウェア（上下）、シューズ、水、プロテイン、タオルが完全に無料！
ゆっくり利用できる個室のシャワールームも無料で利用できます。
「プロテインの味が苦手で断念してしまった・・・」という女性も多いはず。クレビックでは、市販ではなかなか売っていない、甘すぎず粉っぽさもない飲みやすいプロテインを無料で提供！
気になる水回りもとっても清潔。快適に汗を流せそうなシャワールームです。
トレーニングでは、腹筋だけでなく下半身や背筋、有酸素運動まで行うことでボディラインにアプローチ。
そんなトレーニングメソッドから、プレ花嫁の結婚式前ダイエットとしても利用されているパーソナルジムです。
ブライダルダイエットの場合は、基本的なトレーニングに加えて姿勢やポージングの指導も行います。
せっかくダイエットに成功しても、猫背やアゴが出た姿勢のままだと、だらしない印象に。お姫様のように上品な印象を与えるなら、クレビックで姿勢も矯正しましょう！
CREBIQ（クレビック）の口コミ・評判
トレーナーや栄養士の方々からも丁寧に指導していただけるので、初心者にも優しいジムです！
やる気のある方なら絶対結果はでると思います！
ファディー（FURDI)｜月額7,678円から始められる通い放題ジム
- 手ぶらOK
- 予約しやすい
- 無料体験あり
| 営業時間 | ※店舗により異なる |
|---|---|
| 北海道・東北 | 北海道・青森県・岩手県・宮城県・山形県・福島県 |
| 関東 | 茨城県・埼玉県・千葉県・神奈川県 |
| 都内 | 品川区・江戸川区・大田区・世田谷区・西東京市・府中市 |
| 中部 | 新潟県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県 |
| 近畿 | 三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県 |
| 中国 | 岡山県・鳥取県・島根県 |
| 九州 | 福岡県・沖縄県 |
- 1カ月 × 通い放題 = 7,678円（税込）
- 入会金：0円
- 事務手数料：5,500円
- 最新鋭のAIによるAIトレーナーが指導
- 学生コースの設定あり
▼ファディー（FURDI)の料金プラン
| コース | プレミアム会員 | スタンダード会員 | U-18会員 |
|---|---|---|---|
| コース料金（税込） | 7,678円 | 8,778円 | 5,478円 |
| 回数（コース全体） | 通い放題 | 通い放題 | 通い放題 |
| コース時間 | – | – | – |
| オプション | – | – | – |
| 入会金（税込） | 0円 | 0円 | 0円 |
| 備考 | 事務手数料5,500円 | 事務手数料5,500円 | 事務手数料5,500円 |
※アイコンやバーが表示されている場合、横にスライドできます。
ファディーは低価格で始められる、女性専用パーソナルジムです。ストレッチからダイエットなど幅広いニーズに応えられる、約200種類のトレーニングを搭載したAIマシンが、利用者の目的・年齢・体力にあわせてオーダーメイドでメニューを作ります。
1回30分のエクササイズで1カ月7,678円（税込、プレミアム会員コース、事務手数料別）と非常に安いのが特徴。追加料金を気にせず、365日・早朝から遅い時間までオープンしていて、予約も不要なので運動したい！と思ったときに、すぐ行けます。
AIマシンに内蔵されているカメラが、利用者の動きを「角度・速度・タイミング」から多角的に分析し、リアルタイムで分析・アドバイスしてくれるため、無理なく楽しく運動習慣を身につけられるジムでもあります。1回30分なので、時短を求める人や、運動に自信が無い人にもおすすめ。通い放題のジムなので、通う頻度を自分で決められるのもメリットですね。
ダイエットするなら！ 女性専用パーソナルジムがおすすめな理由
体型は大きく見た目の印象を変えるため、「キレイになりたい」と思ったらダイエットから始める方もいるのではないでしょうか。
とはいえ、ダイエットを自己流で行うのは危険が伴うことも。健康的なダイエットを成功させるためにおすすめなのが、食事とトレーニングの両方を指導する「パーソナルジム」です。
効率的なダイエットが実現する
実は、女性には「皮下脂肪型肥満」、男性には「内臓脂肪型肥満」が多いことが知られています。
「皮下脂肪」とは、身体全体の皮膚の下に付く脂肪のこと。とくに女性は、出産の準備として下半身の肉付きが良くなる傾向です。
皮下脂肪は、時間をかけてゆっくり付いていくぶん、落とすのにも時間が掛かるのが特徴。さらに女性は男性に比べて筋肉の成長を促すホルモンが少なく、筋肉が付きにくいことが知られています。
そのため、女性のダイエットやボディメイクに関する知識があるトレーナーに指導してもらったほうが、自己流のダイエットより効率的に進みます。
健康的なダイエットが実現する
女性が極端な食事制限を行うと、必要な栄養素が不足してしまい、月経が止まったり不順になったりといったトラブルを引き起こすことがあります。
女性専用のパーソナルジムなら、月経やホルモンバランスといったところまで配慮して食生活にアドバイス。
基本的にパーソナルジムでは厳しい食事制限がなく、3食バランスよく食べることを指導します。中には1日5～6食たべるよう指導するジムもありますよ。
人目が気にならない
トレーニング中は身体にフィットしたウェアや、薄着のウェアを着用することも。老若男女が行き交うスポーツジムだと、周りの目が気になる女性も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムでは基本的に完全個室でトレーニングを行うため、男性の目は気になりません。
さらに女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーがいるパーソナルジムであれば、男性の利用者がいないため、ロッカーや更衣室も利用しやすいですよね。
【女性編】自分に合ったパーソナルジムとは？
女性がパーソナルジムを選ぶうえで注意したいのは、次の4つのポイント。
- 女性トレーナーがいるかどうか
- 支払い方法や料金
- 部位別プランの内容
- アクセスの良さや、設備面
女性トレーナーがいるかどうか
女性の利用者しかいない女性専用パーソナルジム。とはいえ、まだまだトレーナーの中には男性が多い傾向です。
トレーニング中はフォームを修正するため、身体に触れる場合もあります。また、食事指導やダイエットを進めていくにあたって、生理の周期や便秘などのお悩みについても話す必要も。
さらにパーソナルジムはマンションの一室にオープンしていることも多く、密室で男性と2人きりであることに、抵抗を覚える方もいるかもしれません。
ストレスなく通えるように、女性トレーナーがいるパーソナルジムかどうかを確認しておきましょう。
支払い方法や料金
美容院、ネイル、新しいコスメ・・・ファッションやメイクを楽しむため、毎月の出費が多い女性も多いはず。
無理のない範囲で通えるよう、自分の予算に合ったパーソナルジムを選びましょう。
パーソナルジムの中には分割払いや都度払いを導入している店舗もあります。予算オーバーでも通えるかもしれないので、こちらもあわせて確認しておきましょう。
部位別プランの内容
「上半身は普通だけど下半身が・・・」という悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。
自己流で行うのは難しい部分痩せダイエットも、プロの指導なら成功率も上がります。
脚痩せコースや背中コースなど、自分が気になる部分にアプローチできるかどうかも確認しておきましょう。
アクセスの良さや、設備面
「パーソナルジムには仕事が終わったあとに寄りたい」と考えている方は、営業時間が長いパーソナルジムや、夜遅くでも怖い思いをせずに済むように、駅から近いパーソナルジムを選びましょう。
また、退勤後や用事のあとにそのまま通う場合、パーソナルトレーニングの荷物をわざわざ持って行くのは面倒ですよね。
そんな方は、ウェアやシューズ、プロテインなど、トレーニングに必要なアイテムがそろっているパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムのカウンセリングや体験に行く際は、実際に通うことを想定して、どのようなジムであれば自分にとって通いやすいかを見極めましょう。
まとめ
そんな方におすすめの、女性専用パーソナルジム。今回は、パーソナルジムを選ぶ上で重視したいポイントと、それぞれのタイプごとにパーソナルジムをご紹介しました。
自分に合うパーソナルジムに出会うためには、体験トレーニングに行ってみるのも大切。気になるパーソナルジムがあったら、トレーナーとの相性や店舗の雰囲気を確かめてみましょう。
